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Glucomanano é uma fibra dietética solúvel, fermentável, e altamente viscoso que vem a partir da raiz do inhame elefante, também conhecido como konjac (Amorphophallus konjac ou rivieri Amorphophallus), pertencente a Ásia. A lâmpada konjac tem sido usado por séculos como um remédio herbal e fazer alimentos tradicionais, tais como geléia konjac, tofu e macarrão. Mais recentemente, a farinha de konjac purificados, ou glucomanano, tem sido utilizada como um estabilizador de alimentos, representante de gelificação, e suplemento.
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Para perda de peso, uma dose de 1 grama, 3 vezes ao dia é considerado suficiente. Em contacto com água, expande-se e glucomanano também poderia tomar em até 50 vezes o seu peso. Consequentemente, a dosagem sugerida de glucomanano é menor em comparação com vários outros suplementos de fibras.
O Glucomannan não tem qualquer tipo de impacto sobre a perda de peso eficaz, a menos que seja tomada antes de uma refeição. sugestões de temporização pode variar de 15 minutos a 1 hora antes de um prato. Glucomannan é bem suportado, bem como normalmente é levado em consideração segura.
No entanto, se glucomanano amplia antes de atingir o estômago, pode provocar asfixia ou obstrução da garganta, bem como esôfago (televisão que muda alimento de sua boca para sua barriga).
Para parar a isso, deve ser lavada para baixo com 1-2 copos de água ou vários outro líquido. Algumas pessoas podem ter efeitos colaterais leves, como inchaço, gases indesejados, fezes moles ou frouxidão dos intestinos, mas este é geralmente incomum.
Glucomanano pode reduzir adicionalmente a absorção de medicamentos por via oral como sulfonilureia, um medicamento para diabetes mellitus. Isto pode ser ficado claro da tomando o medicamento nas 4 horas depois de muito menos ou uma hora antes de consumir glucomanano.