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Glucomanano é uma fibra natural, solúvel em água dietético desenhada para fora a partir das raízes do inhame elefante, também chamado de konjac. É oferecido como um suplemento, em misturas de bebidas e é igualmente adicionado a alimentos, como massas e farinha. Ele também é o principal ingrediente em macarrão shirataki. Glucomanano compreende 40% do peso seco do fio elefante, que é inicialmente a partir de Sudeste Asiático. Ele tem uma longa história de uso em misturas de ervas e alimentos tradicionais, como tofu, macarrão, e geléia de konjac.
GlucomannanPlus de EvolutionSlimming tem ingredientes de 500 mg Glucamannan em pó, 50 mg de chá verde e de cromo. Outros ingredientes activos que estão dentro do suplemento consistem de dióxido de silício, estearato de magnésio, casca pílula vegetarianos e de celulose microcristalina, que todos colaborar no controle do apetite e auxiliando a redução de peso.
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Para gestão de peso, uma dose de 1 grama, 3 vezes por dia é pensado sobre adequado. Em contacto com água, expande-se e glucomanano poderia tomar em até 50 vezes o seu peso. Como resultado, a dose recomendada de glucomanano é menor em comparação com vários outros suplementos de fibras.
O Glucomannan não tem qualquer efeito sobre a perda de peso a menos que seja tomada antes de uma refeição. sugestões de temporização pode variar de 15 minutos a 1 hora antes de um prato. Glucomanano é bem tolerada e também é tipicamente levado em consideração livre de riscos.
No entanto, se glucomanano expande antes de entrar para a barriga, ele pode provocar asfixia ou obstrução da garganta e também esófago (tubo que se move de alimentos da boca ao estômago).
Para evitar isso, ele deve ser lavado para baixo com 1-2 copos de água ou outro fluido. Alguns indivíduos podem sofrer efeitos colaterais leves, como inchaço, windiness, fezes moles ou diarreia, mas este é normalmente incomum.
Glucomannan da mesma forma pode reduzir a absorção de medicamentos odontológicos, como sulfonilureia, um questões medicamento diabético. Isto pode ser evitado através da utilização do medicamento de um mínimo de 4 horas após, ou uma hora antes da ingestão de glucomanano.
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