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Glucomanano, um tipo de fibra solúvel em água que vem principalmente da raiz seca da planta konjac, é utilizado pelo mercado de alimentos como um agente espessante. No entanto, os suplementos glucomanana também são utilizados para outras funções. Por exemplo, eles podem ajudá-lo a reduzir o peso e diminuir a glicose no sangue e os níveis de colesterol, de acordo com um estudo publicado no "The American Journal of Clinical Nutrition" em Outubro de 2008.
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Glucomannan pode funcionar na barriga, bem como os intestinos, tomando em água para desenvolver um grande fibra, que lida com constipação. Pode, adicionalmente, retardar a absorção do andcholesterol açúcar a partir do intestino, auxiliando a controlar os níveis de açúcar na diabetes, e a redução de colesterol graus.
sistemas examinando é constantemente fascinante, no entanto exatamente o que nós realmente queremos saber é se essas coisas leva a libras extra reais sendo derramado. A boa notícia é que temos vários testes regulados randomizados sobre glucomanano. Esses tipos de pesquisas são a "especificação de ouro" do ensaio clínico e erro em seres humanos.
No mais significativo, 176 indivíduos obesos saudáveis foram designados aleatoriamente para consumir qualquer um suplemento com glucomanano, ou pílula de açúcar (um comprimido de placebo), enquanto que com uma dieta de restrição calórica plan.Three diferentes suplementos glucomanana foram testados, com doses variadas. Algumas outras fibras também contribuiu para eles.
Há uma série de outros estudos que concordam com isso. razões glucomanana moderada de perda de peso eficaz em pacientes obesos, assim como os indivíduos com excesso de peso quando consumido consistentemente antes um meal.It é particularmente eficaz quando incorporadas com um regime de dieta de redução de peso. Exatamente o mesmo se aplica a todos os métodos de perda de peso, eles funcionam mais ideal em combinação.