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Glucomannane est une fibre alimentaire soluble, fermentescible et extrêmement visqueuse qui vient de la racine de l’igname éléphant, également connu sous le nom de konjac (Amorphophallus konjac ou Amorphophallus rivieri), originaire de l’Asie. L’ampoule de konjac a été utilisé pendant des siècles comme un traitement biologique et pour rendre les aliments traditionnels tels que la gelée de konjac, tofu et nouilles. Plus récemment, farine de konjac nettoyés ou glucomannane, a en fait été utilisé comme stabilisateur de nourriture, représentant gélifiant et supplément.
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Glucomannane pourrait fonctionner dans l’estomac, mais aussi les tractus intestinales en absorbant l’eau crée une fibre encombrante qui soulage l’irrégularité. Il pourrait également ralentir l’absorption du sucre andcholesterol de l’intestin, les aidant à gérer les degrés de sucre chez les diabétiques, mais aussi de minimiser les degrés de cholestérol.
Recherches sur les mécanismes est constamment intéressant, mais nous avons vraiment besoin de savoir si ce résultats de choses en livres réelles ait été versée. Heureusement, nous avons effectivement nombreux essais contrôlés randomisés sur le glucomannane. Ces types de recherches sont le « exigence d’or » d’essais cliniques chez l’humain.
Dans le plus grand, 176 saines et équilibrées des personnes obèses ont été assignés au hasard à consommer soit un supplément avec glucomannane, soit un placebo (une tablette factice), tandis que sur un glucomannane différents diet.3 hypocalorique suppléments ont été testés, avec des doses différentes. Certains avaient en outre divers autres fibres ajoutés à eux.
Il y a un certain nombre d’autres projets de recherche que d’accord avec cela. Glucomannane entraîne une perte de poids efficace chez les personnes en surpoids mais aussi en surpoids, lorsqu’ils sont ingérés systématiquement avant un plat. Il est surtout fiable lorsqu’incorporé avec un régime de réduction de poids. Exactement le même s’applique à toutes les techniques de perte de poids, ils fonctionnent mieux en combinaison.
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