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Glucomannan ist eine wasserlösliche Nahrungsfaser, die aus dem Stamm der Konjac-Pflanze gewonnen. Die Ergänzung hilft Magenentleerung Zeit zu verschieben, Sättigung zu motivieren und die Verdauung System zu verlangsamen, so dass Sie Gefühl voller länger. Glucomannan hilft auch Lipidprofile verbessern, die helfen können, Ihre ausgezeichnete Cholesterinspiegel und niedrigere Triglyceridwerte erhöhen. Aufgrund der Tatsache, dass Glucomannan anschwillt, wie es Wasser absorbiert, ist es ebenfalls als Abführmittel nützlich.
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Glucomannan könnte im Magen operieren sowie Darm von Wasser aufzusaugen eine große Faser zu entwickeln, die Verstopfung behandelt. Es könnte zusätzlich die Aufnahme von Zucker andcholesterol aus dem Darm reduzieren, Zucker Grade bei diabetischen Fragen zu verwalten Unterstützung, und auch Cholesterin Grad zu reduzieren.
Mechanismen Researching ist immer interessant, aber was wir möchten wirklich wissen, ob diese Dinge über eigentliche Pfund bringt vergossen. Zum Glück haben wir mehrere randomisierte kontrollierte Versuche an Glucomannan. Diese Arten von Studien sind die „Gold-Spezifikation“ wissenschaftlicher Experimente in Menschen.
In den größten eins, 176 gesunde und ausgewogenen wurden fettleibige Personen willkürlich entweder eine Ergänzung mit Glucomannan zu konsumieren ernannt oder ein Placebo (Schein Tablette), während auf einer kalorienreduzierten diet.Three verschiedene Glucomannan Ergänzungen wurden überprüft, mit unterschiedlichen Dosierungen. Einige hatten zusätzlich andere Fasern hinzugefügt werden.
Es gibt zahlreiche verschiedene andere Studien, die damit einverstanden sind. Glucomannan verursacht moderaten effektiven Gewichtsverlust bei übergewichtigen und übergewichtigen Personen auch wenn regelmäßig eingenommen vor einem meal.It spezifisch wirksam ist, wenn sie mit einer gewichtsreduzierenden Ernährung kombiniert. Das gleiche gilt für alle Gewichtsverlust Ansätze, sie funktionieren gut in Mischung.
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